健康診断を受けた結果、ちょっと痩せたいと思ったので、7/9の記事でダイエット決意を唐突に発表しました。
食事は昔とさほど変わっていない（むしろ減っていると思っている）ので・・・
ダイエットを始める前に、運動習慣の見直しを決意（ ＾ω＾）・・・と、いうかほぼ定期的な運動はしていないので、現状の自分の運動量を調べようと、携帯に歩数計を入れるところから開始しました。
亀の歩みｗ（進めばヨシ。）
とりあえず一週間分のデータは出たので、記録していきたいと思います。
運動不足を極めし者
1日目：5,308歩
初日、この日はさすがに仕事終わって家の周り一周程度歩いた。
2日目：3,762歩
まだ、多少のやる気を感じる。仕事中もフロアの掃除とかして、歩数稼いだけど、、、こんなもん？
3日目：2,957歩
すでに3,000を切り始める、多分ここらへんで気が抜けているので、普段の歩数はこんな感じなんだと思われる。
4日目：471歩
仕事休みの日、外には出ず、家事などはしたけど・・・こんななんだ。
5日目：2,435歩
うん、おそらく2,500～3,000歩が私の一日の平均かな？
6日目：2,853歩
うんうん。
7日目：2,299歩
うん、うん（ ＾ω＾）・・・
ヤヴァイ
やばい・・・まさに運動不足。
正直、まずは普段の運動を計測するためにとアプリを入れたのに、歩数計を入れたと意識して、会社でもちょこちょこ動くように心がけていた。
なので、上記の記録でも、普段より歩いているはずなのだ。
ほんまもんの運動不足ですぜ。
今後の目標
とりあえず、急に増やしても続かないので、目標5,000歩を意識して歩きたいと思います。
すでに前途多難感で満腹です。
運動にがてー。
では、また(^^)ﾉｼ
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